
Tytuł: Motywator. 8 tygodni do bycia fit
Autor: Marta Hennig
Wydawnictwo: Publicat
Wydanie: 15 maja 2019
ISBN: 978-83-271-2548-4
Objętość: 240
Cena: 39,90 zł
"Bo czy 8 tygodni wystarczy, by zmienić swoje życie?"
Mam dzisiaj dla was recenzję książki, która właśnie dziś ma swoją premierę. Ciekawi? Bo ja bardzo. "Motywator" to już druga pozycja autorstwa Marty Henning, która próbuje zaszczepić w społeczności, jakie plusy ma zdrowy styl życia i dlaczego warto do niego dążyć.

Jeśli chodzi o wnętrze książki, to nie mogę powiedzieć, że jest to kolejna pozycja fit trenerki, która podaje gotowy plan treningów i załącza fotografie kolejnych ćwiczeń i tyle. Nie. "Motywator" to pozycja, która ma w sobie coś z książki kucharskiej, planu treningowego, pomocnika w utrzymaniu motywacji i dziennego plannera. Wszystkiego po trochu. Co prawda pozycje książkowe innych trenerek też w sobie niekiedy zawierały dodatki w postaci zdrowych przepisów, czy planu treningowego, ale tutaj to stworzone jest troszkę inaczej.

Naprawdę przyznaję, że pod względem graficznym książka wykonana jest perfekcyjnie. Świetna dbałość o szczegóły, nie ma przesytu, a co najlepsze - jest w tej książce po prostu kolorowo. Układ poszczególnych stron też jest bardzo dobrze przemyślany - wszystko chronologicznie, bez zbędnego zamętu. Nie ma w tej książce przesytu. Wielkie ukłony dla grafika, naprawdę - pani Alicjo - chapeau bas.

Mam jeszcze jeden ogromny plus i ukłon w stronę autorki, a mianowicie plan treningowy. Jeśli szukacie w tej książce konkretnych zdjęć jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, to tutaj ich nie znajdziecie (i bardzo dobrze). Osobiście przerobiłam sporo lektur o podobnej tematyce i okropnie się złościłam na to, ze co rusz muszę przerywać ćwiczenia i zaglądać do książki, by sprawdzić o tu zrobić dalej. Na szczęście autorka przyszła dla takich złośników jak, jak z pomocą - treningi, które proponuje znajdziemy wszystkie nagrane i udostępnione na jej koncie na youtube. Oczywiście nie jest to wymóg, by z nich korzystać - można przecież zaproponować własny trening w zamian, ale wiadomo efekty mogą nie być tak samo spektakularne.
Co prawda wiem, że ta książka z założenia jest stworzona tak, by umieszczać w niej swoje notatki, ale ja (stety-niestety) jestem taką pedantką pod względem książek, że chyba nie dam rady - no może delikatnie ołówkiem :D Czy podejmuję się tego 8-tygodniowego wyzwania? oczywiście, że tak. Patrząc i przeglądając tę książkę już się nie mogę tego doczekać. Co prawda chciałam zacząć dziś, ale postanowiłam poczekać do poniedziałku i ruszyć z kopyta razem z innymi osobami, które podejmują wyzwanie na grupie Codziennie Fit.
Podsumowując...
Książka dla mnie jest wprost cudowna. Wykonana w sposób rzetelny, przejrzysty, bardzo przemyślany i przede wszystkim barwny. Nie sądzę, by ktokolwiek miał inne odczucia. Przepisy już samymi zdjęciami zachęcają do zrobienia porządnych zakupów i zabukowania się w kuchni na dwa dni. Treningi rozplanowane bez zbędnego przesytu, a poziom dostosowany do użytkownika - nie da się nimi zniechęcić. Dochodzi do tego jeszcze częściowa forma plannera - dzięki której możemy naprawdę łatwo zapanować nad własnym dniem, dietą, treningami i zdrowymi nawykami. Idealna dla osób w każdym wieku. Nie ważne czy trenujesz od lat, czy dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem. To jest pozycja dla Ciebie.
Jeśli więc ktoś ma ochotę na małe zakupy to zachęcam - obecnie "Motywator" w wielu księgarniach jest w promocyjnej cenie nawet o 15 zł taniej od ceny regularnej. A gdybyście meli ochotę, to na stronie autorki możecie też ją kupić w pakiecie z nową płytą DVD "SOS Super Ostre Spalanie", która nie jest dostępna w regularnej sprzedaży poza https://sklep.codzienniefit.pl/
Super recenzja, wlasnie tego szukalam.
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńشركة تاج لتنظيف المنازل بالدمام 0551844053 وتسليك المجارى وتنظيف البيارات وتنظيف المجالس
والكنب وتنظيف المفروشات وكافة الخدمات المنزلية المتعلقة بتنظيف المنزل
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة مكافحة النمل والصراصير بالدمام
شركة مكافحة الحمام بالدمام والخبر
شركة رش دفان بالدمام
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
OdpowiedzUsuńشركة تسليك مجارى بالدمام
شركة تنظيف بالدمام تاج المثالية
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة عزل خزانات بالدمام
شركة تنظيف وشفط بيارات بالدمام والخبر
شركة عزل اسطح بالدمام
شركة كشف تسربات الدمام
شركة نقل اثاث بالدمام
شركة مكافحة فئران بالدمام
شركة تنظيف بالدمام
Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńJa książki raczej sobie nie zakupię, ale od długiego czasu obserwuję działania Marty i nieraz ćwiczę z jej zestawami na yt :D Bardzo ją lubię, ma mądre podejście do tego co robi i masę pozytywnej energii!
OdpowiedzUsuńxoxo
L. (https://slowotok-laury.blogspot.com)
Gdybym się odchudzała uwzględniając brak czegoś do zjedzenia, zamiast ruchu, to bym kupiła. Jednak z doświadczenia wiem, że nie działa na mnie. Wolę więcej się ruszać, żeby schudnąć.
OdpowiedzUsuń